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想知道孩子為什麼不開心？心理師給爸媽6溝通技巧 | 家庭兩性 | 生活 | 聯合新聞網
【作者：許嬰寧 心理師】孩子悶悶不樂，你問對了嗎？圖 / Pixabay 分享 facebook 「不知道孩子在學校發生了甚麼事，回來悶悶不樂，問他也不講。問了幾句，他就突然哭著跑開。有時候，多問幾句，他就突然大發脾氣。」「更令人煩惱的是，回來還會把氣出在弟妹身上。把弟妹弄哭以後，也把父母惹毛了，當然他也就遭殃了!」 「我真不懂他為何要這樣做?」「他突然去弄弟妹，我當然要處罰他啊!」「然後他就都不跟我講話了」是的，爸媽的猜測是對的。孩子一定發生了甚麼事。只是，如果關心的方式不對，孩子好康活動暢銷產品無法好好陳述和抒發，情緒就會累積。如果這時，小孩不小心將情緒出在玩具或弟妹身上，一旦和弟妹有衝突、破壞玩具，又被爸媽處罰，小孩更加難過委屈，卻更無法像爸媽傾訴了，造成惡性循環。爸媽想要了解孩子發生甚麼事，首先要用孩子的方式關心，將你的理解能力和情緒表達能力標準都降低，他只是個孩子，他講得慢、口語能力不足，字彙很少，多用開放式問句，不批判、不誘導，給團購人氣商品比價撿便宜他完整的注意力。1. 讓孩子用他的方式和言語去陳述經驗不要急著幫他把故事講完，不要猜測，不要不耐煩。2. 孩子對於所見所聞的感受，和她親身經驗的一樣重要不要單純蒐集事情經過，而是多著重在他的感受。3. 父母要留意自己的反應和表達，會影響孩子是否感覺【他的感覺是OK的】不要幫他的情緒貼標籤，不要使用：你不應該那麼介紹開箱文生氣…4. 若孩子陳述的情境中有手足，開箱炫耀文團購人氣產品那父母的腳色就像裁判一樣尷尬，留意立場中立不要一面倒：你是哥哥，你應該要．．．5. 適時提供正確的解決方式和認知，在情緒接納後機會教育當他情緒平復以後，以為他好的方式教育：你可以請老師幫忙6. 若父母不在事發現場，適時和其他現場成人確認，但不要輕易和孩子對質不要當場說出：老師說是你先打他的，你現在為什麼說謊？父母可以藉由經常和孩子討論他所遇到的事情，他的遭遇和感受，去了解孩子的心理，進而協助孩子培養【情緒調節的能力】，也就是所謂的EQ。陪伴孩子長大的過程，更重要的是【陪伴他面對負面情緒】。【延伸閱讀】●要孩子面對挫折，記住這六步驟就可以！●小孩不專心？專家分享提升專注力的小技巧
節能隔熱又可種菜 高雄市民改造綠屋頂有「撇步」
2018年05月28日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心特約記者 李育琴高雄報導
夏日炎炎，建築的立體綠化和綠屋頂是降低屋內溫度和節能的有效方法，研究顯示設置綠屋頂可讓室內降溫約2.5度。為減少都市熱島效應，從建築著手進行節能減碳，高雄市政府除了透過法規強制要求新建物設置綠化，對於既有的建築，則鼓勵民眾將自家屋頂進行綠化，並提供綠屋頂改造的補助。
今年補助計畫已開始接受申請，不只公共建築、公寓大廈，一般民宅屋頂也可申請綠化改善，最高將補助綠化改善工程經費的49%，一般民宅最高補助10萬元，公共建築80萬元。 三民區公所綠屋頂。圖片來源：高雄市政府工務局
為了提供民眾家中設置綠屋頂和申請補助的參考，工務局27日舉辦綠屋頂講座分享會，透過民眾經驗分享，讓有意改造自家屋頂的市民了解相關工程和申請補助上可能碰到的問題。 設置綠屋頂前 須先結構鑑定和防水測試
家住苓雅區的市民洪立涵，前年把自家原本放置植物盆栽的透天厝屋頂，改造成12坪的屋頂菜園。她申請市府補助，總共花費24萬元，她說改造後頂樓明顯降溫，原本家人鮮少上到頂樓，現在經常上樓種菜賞花，還可採收自家食用的蔬菜、番茄、檸檬等，「等於用目前市價一坪的房價增加了一層樓的休閒空間。」
民眾擔心設置綠屋頂會影響建築承重和安全，還會造成屋內漏水。洪立涵提醒，設置綠屋頂之前須先經過結構技師鑑定和防水測試，確定無虞後才可進行。「超過20年的房子，要請結構技師來鑑定建築承重，防水層若10年沒有翻修，也應重做，以免綠屋頂完成後造成屋內漏水。」
工務局表示，建築的基礎修繕不在綠屋頂的補助範圍，因此民眾須先將結構和防水等措施做好，再來申請綠屋頂改造的補助。
目前的建築技術和設備讓綠屋頂設置後更易於管理。土壤多採用輕質土，可以減少屋頂承重，若要種植樹木類需要深一點的土層，可規劃在靠近建築周邊有梁柱之處；為減少植物的用水量，可採用雨水回收系統或蓄排水板，收集後用來澆灌植栽；也可架設自動澆灌系統，定時澆灌讓植物長得更好。 民眾申請補助將自家頂樓改造為綠屋頂。圖片來源：高雄市工務局
洪立涵說，為了成功改造自家綠屋頂，她做了相當多的功課，研究各種植物依氣候日照適合種植的方位和季節，以及肥料管理，也評估各種植物的病蟲害，選種病蟲害少的植物，讓自家屋頂菜園的景觀可以長久維持，種起菜來較不易遭受挫折。 全家一起動手做 打造魚菜共生屋頂菜園
另一市民沈逸鈞則把自家屋頂改造成魚菜共生的屋頂菜園。他沒有委託景觀設計公司來設計施工，而是自行設計並和家人一起動手做，用鋼架、盆栽等設置架高的菜圃和網室，利用養殖吳郭魚和尼羅紅魚等的廢水澆灌，種出玉米和蔬菜、草莓等。
架高的菜圃方便年長者照顧植物，土壤和澆灌水不落地，也不會有建築漏水的問題。他說，自行設計和改造的屋頂設備花了10餘萬元，父母和家人的動手參與則不計費，然而設置綠屋頂後，家人除了增加互動的樂趣，也有吃不完的安心蔬菜，養的魚也有得吃。
從空中鳥瞰高雄，屋頂綠化後的建築改善了市容，也為都市的生態系提供生態跳島功能。工務局指出，綠屋頂補助三年至今高雄建築物立體綠化面積已達30萬平方公尺，相當於15座大安森林公園一年的總吸碳量。 高雄醫學大學綠屋頂。圖片來源：高雄市工務局
為了加強生態跳島的功能，今年更優先補助濕地公園周邊，以及左營新光國小、前金國中和三民區行政中心、高雄醫學大學周邊的建築綠屋頂。工務局表示，這些建築是過去三年已經建置的公有綠屋頂，希望其周邊增加種植蜜源植物，讓昆蟲鳥類有更多棲息的串連空間。 延伸閱讀
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站在南方的土地，用平躺的島嶼歷史視角，說環境與人的故事。炙風拂面，腳踏黏土之時，試著讓心保持冷靜。
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