【本月限時刷卡折扣】【John’s Blend】香氛膏 135g今日特惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑鞋評測／跑鞋開箱 Air Zoom Pegasus35實穿分享 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
分享 facebook 今天要來開箱的鞋子！可是歷史悠久啊！！！！！已經出了到了35代！！！沒錯 一雙比Jerry還要老的鞋子！！ 可見這雙鞋子一定是不斷的改造且收獲好評才能一直延續發展！！廢話不多說 開始來開箱！！看看它的型號如上！經典又簡單的橘色鞋盒。這個鞋盒也太浮誇了點，是多怕鞋子在盒子裡面撞傷？一樣附上沒有什麼用的說明書！！好的小飛馬出來嘍！！小飛馬？這雙鞋款在跑步專業的團隊中的代號就是『小飛馬』先來看熱銷商品超值推看小飛馬的外形，其實與上一代並沒有做外觀上太大的修經典產品正，而是針對功能性給予更強的調整。先來看看這個鞋面，機能網佈的鞋面上佈滿了各式大小的透氣孔，有大有小讓透氣的效果很好，也不因太大的透氣孔造成鞋面的穩定度變差。側面也充滿了透氣孔。前緣的部分翹起，減少跑步的時前腳摩享好禮網拍熱門產品擦力。正面的部分可以看到黑白混合的配色，孔洞相當明顯。此雙鞋款維持原本NIKE的LSD鞋款設計，前低後高的鞋底設計，差1公分的高低差，讓你在跑步時有持續推進的效果。而此雙鞋款最大的改變就是，全掌式Zoom air，整個腳底都是氣墊，換來極度的舒適感，腳底軟QQ，但也同時犧牲了回饋性，讓你需要花費更多的腳力來推進，此雙鞋款對於訓練LSD或者半馬的人是很適合的。或者腳底有傷的，如足底筋膜炎的人，但如果此雙鞋款拿來跑全馬或者是追求速度的表現，相對不會有太好的效果。因為你的腳力都會被ZOOM給吸收掉的，沒有不好，只是鞋款針對的客群不同。接著是現在很夯的一體成型鞋面減少了鞋舌與鞋面交接的摩擦，算是現在NIKE的主要是設計概念。襪套的設計難免因為腳型的不同而有滑動的可能。這時候Flywire系統就是最好的夥伴了，整個穩定鞋身。鞋跟的部分自從Nike Zoom Vaporfly 4% 的問世，就開始了這種鞋跟設計，尖銳的後跟減少了風阻，微翹的後跟，如特賣超值推同前掌一樣，同時減少腳跟落地時的摩擦力。貼心附上反光條。鞋墊上的Running代表著這是一雙專業跑鞋。鞋底的部分。內側經典的六角顆紋，做了延展性的變化，中到後慢慢拉長了六角的長度，針對不同的受力做了設計！外側的部分則用線條顆文，增加前進時的穩定度。結論，這是一雙融合了35年的傳統，與最近科技的鞋款，價位上是值得考慮拿來訓練用的好鞋！
〈飲食攻略〉中秋多吃蔬菜 不吃焦肉
記者陳中興／桃園報導
敏盛醫院日前在經國總院舉辦「肥瘦攻略」中秋節吃出健康的衛生講座，由新陳代謝科醫師李俊志及營養師劉香蘭主講，他們並針對患有高血壓、糖尿病、慢性腎臟病者，提出要注意事項。
李俊志指出，高血壓及高血脂患者，可以多攝取含有鉀離子的蔬菜，來降低血壓，增加膽固醇排出。而糖尿病患者也應攝取足夠的蔬菜，可以幫助維持血糖的穩定；另外，中秋節應景的米腸不要過量，並且避免含糖飲料。慢性腎臟病患者，肉類蛋白質不能吃太多，蔬菜可以汆燙過，以減少鉀離子攝取，同時避免含有高量鹽份的烤肉醬。
李俊志醫師說，避免中秋節大吃大喝造成體重增加，民眾在肉類的選擇上可以考慮海鮮類，挑選富有 Omega-3脂肪酸的魚類，配上可以減少油脂及吸收膽固醇的膳食纖維蔬菜，就可吃出健康。
在衛教講座中，李志俊表示，中秋烤肉最容易吃到高脂肪的加工肉類，例如香腸、培根；這類食物通常添加亞硝酸鹽，吃了容易在腸道中產生致癌亞硝酸物質。
敏盛營養室主任劉香蘭在肥胖攻略上提出四點建議，一是透過食材上選擇，二是控制份量，三是選擇好的烤盤，四是以水取代飲料。
她提出的方法有，選用天然的玉米、南瓜等粗食、低脂魚肉；在份量上要餐盤一半是蔬菜、四分之一是主食、四分之一是低脂肉品，還有一份水果。
「少吃烤肉，尤其要避免吃焦肉」李俊志醫師說，因此選擇好的烤盤可以避免或減少高溫造成劣質油脂攝取，減少吃入燒焦變性食物帶給健康的風險。
在衛教中最後也建議民眾，可以用水取代飲料或酒類，並建議食材盡量吃原味，少用鹽類；還可以用香料創造好的滋味。
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