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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賽事心得／黃金海岸馬拉松 夏天持平就好 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
第十馬~澳洲黃金海岸馬拉松完賽！由於原定的長榮直飛航班罷工，改簽馬航由吉隆坡轉機，行程一改再改，一波三折後幸好順利成行，也順利拿下第二場海外馬兼南半球初馬兼第一場IAAF金標馬拉松！ 黃金海岸果然是渡假勝地，風光明媚，氣氛悠閒，聽說歷屆馬拉松都是好天氣，賽前兩天抵達時，咦？說好的藍天白雲呢？多雲是無礙跑馬啦，但週五週六卻陣陣驟雨，夾帶狂風亂吹，連在海邊散步都快倒退嚕了，是要怎麼跑？週日淩晨起床，倒真的像預報般氣候較穩定，風勢也轉小，心中暗暗慶幸。4點多與跑半馬的老婆大人及同團跑友，搭上憑號碼布免費搭乘的輕軌前往會場。6點整，半馬鳴槍出發，自己慢慢準備7點20開跑的全馬。起跑前5分鐘，忽然一場大雨降下來，雖然有套著雨衣，但透氣的跑鞋很快就溼透，超會起水泡的我，只能蹲下來盡量擋一下。此時，會場突然安靜，然後響起了隆重的樂曲，蹲著的我一時還沒注意，唱了一陣後，聽見歌詞中有「Australia~Australia~」，一旁的跑者都停止聊天，脫帽肅立，才熊熊省悟這是超值推超實用在唱國歌，害我繼續蹲也不是，趕快站起也不是。還在思考該不該站起來時，國歌就唱完了，從手足無措中回過神後，也到了鳴槍起跑的時刻，此時陣雨像水龍頭一轉說停就停，鞋襪還不算太溼，天邊反而掛上一道美麗的彩虹，成為了最美的賽道裝飾。沿著最具盛名的黃金海岸線前行，一邊是遼闊的大海與綿延的潔白沙灘，一邊是整齊現代化的城市景，熱情的居民夾道歡呼，喊著你的名字為你鼓掌，既有美麗景色又有熱鬧氣氛，真的值得飛半個地球來跑。天候幫忙，賽道又筆直平坦，難怪傳說黃金海岸馬超適合破PB的，可惜人家說是人家說，自己下場全不是那麼回事。前半馬狀況還不錯，維持550-555配速，心率還能保持在一區上限，前半馬2:05:31，嗯，照這個進度確實能挑戰4:16的PB。但幻想畢竟只是幻想，依照慣例地，25K後漸漸掉速，腰背開始痠痛，右大腿緊繃，心率其實沒有飆，還在2.5~2.9區間，甚至還隨著減速特價商品特價商品掉到2.0，但肌耐力就是不足以支撐前進，35K後甚至跌破七分速。36.5K有個下橋處，大概是右腿緊繃影響左右平衡，反而是左腿出狀況，大腿後側抽筋到我動彈不得，只能停下伸展，拖著腳步半走半跑，從路旁的私補接過一杯可樂，水站再補了運動飲料，勉強恢復以龜速前進。今天穿上搶眼的國旗裝，賽道上不斷有台灣跑者上來打招呼，連賽道旁都傳來好幾次國語的「熱門產品熱銷產品加油」，我也不斷尋找身旁跑者有沒有可辨識的台灣符號，互相加油打氣，即使大家素昧平生，這種他鄉遇同好的感覺真好，省錢王折價券代碼還遇見來自高雄，參賽輪椅組的羊角姐妹花，幾次交錯都使勁地為她們拍手打氣。進終點前，遠遠就看見iTaiwan愛台灣的帳棚與高掛的國旗，忍不住心頭激動，上前一陣擊掌，高喊台灣加油後，什麼痠痛緊繃水泡抽筋都不見了，加足馬力，居然飆到四分速衝線！最後4:26:15打卡收工，自己檢討，應該是夏天練習量不足，最長只跑了一次24K，以及前兩天逛太凶，沒能養精蓄銳，導致後繼乏力。觀光馬本就是這樣，也不能只顧自己拼成績，還是得滿足太座與公主的需求(喂，明明是自己愛玩好嗎？)。吾友Ray說得有理，夏天持平就好，冬天再爆發，問題只在…我每年都期待明年冬天爆發，但那一年始終沒有來… 分享 facebook
名家論壇》賴祥蔚／單親媽媽的幻想父親節
單親爸爸可以過幸福父親節，只要身邊有孩子陪著就是幸福。有單親爸爸，當然也有單親媽媽。當家家戶戶都在慶祝父親節快樂，單親媽媽跟孩子在父親節會是什麼心情？
那一年，原本甜蜜的婚姻畫下了句點，想像中的美滿家庭於是幻滅，她成為單親媽媽，自己帶著兩個小孩勇敢面對未來。
孩子還小，似懂非懂，對幾乎已經不再出現的父親，漸漸沒了印象，也沒了依戀。但是每當看到別人都有父親，或是電視上不停在放送「父親節快樂」的訊息，免不了會感到缺少了什麼的遺憾吧？
單親媽媽要怎麼把小孩帶大？沒有經歷過的人大概無法想像。母代父職說起來容易，做起來不容易。對外，絕不能讓人覺得這個家庭一旦沒了爸爸就是輸了，反而要努力更活出光采。對內，有的單親媽媽可以在上班賺錢及料理家務的同時，也自己搞定大型家具搬運、房屋家電修繕、甚至還能捉捕蟑螂老鼠，這已經很不容易了，但是挑戰還不只這樣而已。
許多颱風來襲的夜晚，電力中斷，明明自己怕得要命，還要假裝很堅強，一邊發抖一邊安慰不安的孩子。當在半夜聽到了奇怪的聲音，懷疑是有小偷闖入屋中，平常總以為自己足夠堅強，可以母代父職的單親媽媽，到這時才發現全身忍不住發軟，害怕得無法動彈。有時候，一個孩子生病了，這時又發現單親媽媽畢竟分身乏術，明明都是很簡單的事，一個人顧小孩、一個人帶看醫生，都不難啊，偏偏就是要兩個人才能做，於是恨不能變個魔法把自己一分為二，一個人變成兩個人，一個在家照顧小孩，另一個抱著生病的孩子送醫。
孩子很小的時候還會發出娃娃音問說：「怎麼我們家沒有爸爸？」那時就哄著說：「爸爸在外面工作很忙，再過一段時間就回來了喔。」但是偶爾孩子還是會哭著問：「爸爸為什麼好久沒來看我了，我都快忘記爸爸的長相和聲音了。」這時能忍住不掉眼淚就很厲害了。
孩子小，但不笨。慢慢孩子就懂了，原來爸爸不是在外面工作很忙，而是我們這個家就是沒有爸爸。越來越懂事的孩子不想看媽媽為難，於是再也不問了。但是不問不代表不難過。平常總是三秒鐘沒有說話就熟睡的孩子，有一段時間常常蓋著被子偷偷哭泣。單親媽媽看在眼裡，明明都知道，卻做不了什麼，只能在那段時間經常失眠。
父親節，還有父親能陪伴，就是一種幸福；有孩子幫自己慶祝父親節，又是另一種幸福。然而，有些人已經失去了深愛的父親；有些人的生命中幾乎不曾有過父親。
單親媽媽每逢父親節，總是會幻想自己不只是好媽媽，也可以搖身一變又是好爸爸。謹以此文，對所有辛苦的單親媽媽說一聲：父親節快樂。
●作者：賴祥蔚／台灣藝術大學廣播電視學系教授、中華傳播管理學會理事長
●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場
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