【網路熱賣商品】多功能可微波三合一雙層收納瀝水籃哪裡買便宜

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自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買，這次買的是 【網路熱賣商品】多功能可微波三合一雙層收納瀝水籃哪裡買便宜

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

防被詐騙 銀行在ATM對話框警語提醒 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
中信銀防範詐騙在ATM話框新增「關懷提問」防範詐騙警語。圖／中信銀提供 分享 facebook 詐騙集團橫行，警政機關與銀行聯手攔阻，騙案近年有降低趨勢，銀行採取在ATM提款機對話框提醒警語，如果客戶戴安全帽、口罩提款轉帳，對話框會提醒取下，否則不能交易，防民眾被詐。桃園市警熱銷排行榜非逛不可局刑警大隊指優惠專區必買出，近年透過金融機構和警方合作，在ATM提款機限制每日轉帳額度，配合訓練櫃檯行員警示，今年前5個月，警方成功攔阻102件詐騙案，銀行也攔阻20案。 台銀暢銷商品省錢、合庫、中信銀各大銀行為配合警方防詐騙作法，訓練銀行員在櫃檯見到中高齡大筆提款或轉帳，總會「雞婆」詢問及機警通報警方防堵詐騙，並在ATM話框新增「關懷提問」防範詐騙，銀行主管說，被詐騙民眾未必是高齡者，不乏高學歷人士，在ATM提款機設警示提問很重要。也有銀行業者率先在ATM提款機的對話框，提醒客戶「你可能被詐騙」等，銀行主管說，若客戶轉帳，ATM話框出現「是否接受他人指示操作機器」，如果客戶按「是」，話框就會跳出「你可能遭詐騙」關鍵語，提醒客戶防詐騙，業者今年下半年也將推出ATM防詐騙功能，若提款人戴安全帽、口罩不最便宜不能不逛脫下，就無法進行交易功能，希望阻止詐騙。

 減重最怕遇到「她」！六成女性瘦身失敗關鍵都在這

夏天來臨，又到了減重的熱門時節，各大健身房每天都是滿滿滿，同時醫院的減重班招生也是場場爆滿！而調查也顯示，前往醫院看減重門診的群眾中，大約三分之二都是女性，當然就是因為女性比男性更重視外觀，希望在炎炎夏日能展現出姣好的身段。

不過醫師表示，女性減重時常會半途而廢或是減不下來，原因竟然跟「生理期」有關！根據義大大昌醫院纖體健康中心主任宋天洲醫師表示，原因就在於生理期來臨前的第15天時，身體會進入所謂的「黃體期」，此時子宮內膜變厚、食慾也會因此變得特別好。

▼（圖／東森新聞）

臨床發現，減肥的第一個月最為關鍵，若效果好便能強化減重的意志力，因此初期在醫師指示下服用減重藥物有助於減重。不過減重醫師也建議，仍先從少吃多動做起，如果嘗試3個月後效果不彰，或陷入減重停滯期，可在醫師指示下使用減肥藥，強化減重動力。

月減3公斤較安全

• 以最易發胖的19～50歲成人為例，若活動度低，男性每天約需攝取1800～2100大卡，女性約1450～1600大卡，若想減重可分別只攝取1500、1200大卡，1個月約可減去2～3公斤。

倒三角飲食 多喝水促代謝

• 建議可從紀錄三餐飲食內容做起，同時每天起床、睡前各量一次體重，再把體重與每天飲食相對照，就能更清楚了解哪些食物會使體重增加，進而避免攝取。
• 要多吃低油、高纖維的食物，採取倒三角形飲食，也就是早餐吃得最豐盛，中午份量適中、口味清淡，晚餐盡量吃青菜就好，睡前4小時也不要再進食。
• 如果工作性質導致經常吃大餐，可改變進食順序，例如先吃青菜再吃白飯，若是喜歡吃高熱量的甜食，則要減少吃的次數，藉此控制熱量。
• 減重期間要補充足夠水分，每天建議喝2000c.c.的白開水，可幫助身體代謝，加速新陳代謝。

規律睡眠 發胖機率較小

• 國外曾有研究發現，睡眠時間越少越容易發胖，可能和內分泌失調有關，也有可能是不睡覺時就會找東西吃，建議應養成規律的睡眠習慣，每天要睡7~8小時。

每周運動3天 每次持續半小時

• 除了飲食之外，多運動也是減重的不二法則，建議每周至少運動3天，且每次要持續半小時。若實在抽不出時間，也可每次運動10~20分鐘，一天分2、3次運動，真的沒空也可多走路運動。

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