【超實用居家用品】【泰優豆】家樂花生御用包(任選)今日特惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
撤退需要更大的勇氣！山友分享「奇萊主北」之行感悟 | 旅遊 | 聯合新聞網
【奇萊主北】「撤退」遠比登頂需要更大的勇氣我們學習到 爬戰利品活動商品山不只是為了登頂與三角點合照而是在登頂前 我們學習如何與山更靠近包含登山前的行前準備 登山安全最便宜介紹教育等過程中造就我們風雨同舟的精神對我們而言 這種經歷比登頂的收穫多更多套用建誠哥一句的名言語錄：「撤退遠比登頂需要更大的勇氣」 📝【山中精靈-水晶蘭】台灣紀錄的水晶蘭共有兩種:1.水晶蘭-柱頭呈現淡藍紫色-花瓣內側光滑有細毛2.阿里山水晶蘭-柱頭呈現淡黃色-花瓣內側光滑無細毛🏡【成功山屋】(健行筆記)*建築結構:鋼骨結構*建造時間:2006年*所屬單位:太魯閣國家公園*水源:後側溪床*床位乘載量:34*廁所:(生態廁所)*相關設備:太陽能夜間照明(有限供電)與床墊🏡【成功二號堡】(健行筆記)*建築結構:鋼骨架構與鐵皮搭建*建造時間:1987年*所屬單位:太魯閣國家公會員專屬活動折扣園*水源:前側溪床*床位乘載量:10📍奇萊北峰：3607m📍奇萊主山：3560m🏡相關山屋 :黑水塘山屋 成功山屋 成功一號堡 成功二號堡 奇萊(稜線）山屋【奇萊事件】(維基百科)*1971年清大核工系學生遇上娜定颱風*1972年邱高事件*1976年陸軍官校學生遇上畢莉颱風.....（登山前，請做好安全評估與準備）【奇萊山屋】(健行筆記)*建築結構:鋁製山屋*建造時間:1995年*所屬單位:太魯閣國家公園*水源:溪床*床位乘載量:8*廁所:(生態廁所)*相關設備:太陽能夜間照明(有限供電)與床墊📝行程：D1:奇萊山登山口～黑水塘木屋～成功山屋D2:成功山屋～奇萊主山～奇萊（稜線）山屋～奇萊北峰～成功山屋D3:成功山屋～黑水塘木屋～奇萊山登山口📝台灣國家公園線上申請服務網 入山入園、空拍、山屋等查詢👇https://goo.gl/onG6Eg（本影片已向太魯閣國家公園申請空拍） 分享 facebook --------------------------------------------------------------------------------------------------2018熱門商品特賣會------▶秋天剩旅行【cts.travel】Youtube▶秋天剩旅行【cts.travel】IG▶秋天剩旅行【cts.travel】FB#奇萊#百岳#健行筆記
番茄汁這樣喝 讓你腹部脂肪少一半！
生活中心／綜合報導
每到炎炎夏日，就會有不少愛美人士開始減肥，但小腹的贅肉卻總是減不下來。不過現在不用擔心，《美國營養期刊》上就有一篇研究指出，只要連續8周，每天喝下280c.c.的番茄汁，就可有效減少50%的腹部脂肪。
▲研究指出，每天喝番茄汁可有效降低體脂。（示意圖／翻攝自Pixabay）
據《Science Daily》報導，這次的研究找來BMI大於20，且年齡在20歲到30歲之間的女性當受試者。試驗期間她們每天都會喝下280c.c.的番茄汁。連續喝了2個月後，研究人員發現，不僅眾人的腹部脂肪平均減少了50%，就連血脂和血清膽固醇的指數也都降低。
報導指出，之所以會有如此效果，是因為番茄熱量低、水分高，還含有大量膳食纖維，屬於低GI值食物，不會讓血糖有明顯波動，因此能讓身體處於穩定狀態；再加上番茄內大量的茄紅素，不僅能提升新陳代謝，還可以增加「抗肥胖、抗高血糖和血脂異動」的脂聯素分泌。
不過研究人員也說，雖然飲用番茄汁可以有效減脂，但萬萬不可暴飲暴食或是只喝番茄汁，否則不管怎麼喝都無法見到效果，建議還是要搭配均衡的飲食，才能真正擊退體內脂肪。
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