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下面附上一則新聞讓大家了解時事
我有戴啊！未戴泳帽遭勸 男挑釁爆衝突
遭勸導要戴泳帽，竟和救生員大打出手！夏天許多民眾到花蓮的知卡宣親水公園玩水，但是明明就有規定要戴泳帽才能進入水池，結果有一名男子和朋友相約到公園玩，跑進造浪池玩，沒戴泳帽遭救生員勸導，他不但不聽勸，甚至還挑釁救生員，雙方一言不合直接大打出手，甚至還一路從岸上打到水池裡。
雙方你推我擠，相互叫罵，互不相讓。
旁邊的人想拉都拉不住，而且還是9個打1個，最後兩人還跌網路熱銷產品熱銷產品進了水裡，似乎也沒有想要停手。
岸上的人在一旁，也想拉他們上來，最後一名男子自行上岸，走到旁邊看起來火器消了。
救生員趕緊維持秩序，最後大家才終於都冷靜下來，鬧事男子也自行離去，這起衝突是發生在，14日下午，花蓮知卡宣親水公園。
原來鬧事的兩名男子，跑到造浪池玩水，靠在池內的噴水口，像是在作SPA，但下水玩卻沒有戴泳帽，救生員發現立刻上前制止，沒想到男子不聽勸，還故意把泳帽放頭上，對著救生員說我有帶啊，直接大剌剌挑釁，雙方爆發衝突，一路從岸上打到水池裡，甚至要離去前還作勢要毆救生員。
資深教練徐家榮：「勒著我們那個救生員的脖子，就給他打三拳，結果其他人都圍上去了，圍上去我把他們分開就帶到那邊去，結果裡面比較矮的那個就說『好爽喔』。」
真的很挑釁，因為救生員只是要來勸導而已，對方態度卻如此囂張，看在資深教練眼中，實在很無奈。
資深教練徐家榮：「你如果來你能好好配合，我們會做最大的服務，如果你來你很率性，又不按照規矩，很容易就跟救生員發生糾紛。」
教練也強調，除了泡腳跟噴水區，其他的區域，都要著泳裝、泳帽才能下水，民眾就要依照指示配合，目前被打的救生員沒有大礙，暫時不會提告，但再看一次衝突的畫面。
為了泳帽，就動手打人，如果為此背上前科值得嗎。
狂運動怎麼都沒效？犯3大錯誤讓你「越減越胖」
夏天一到，短袖短褲紛紛出籠，不少人想要秀出好身材，卻都為了減肥所苦！跑步機跑了半小時，連0.1公斤都沒掉，而且專家們都說運動才能減肥，偏偏有人運動多反而愈來愈胖，那可能就是你的方法用錯了，才會甩不掉惱人的贅肉。
「吃得比以前更少，而且都有去運動，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人想放棄的原因。根據《生命時報》的整理報導，如果怎麼動都不瘦，快來看看，你是不是也犯了以下3種錯誤：
1. 有氧運動不到30分鐘
氣喘吁吁跑了20分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區幾百大卡！因為運動的前30分鐘，消耗的是體內的糖分和水分。因此要達到減重效果，基本都要30分鐘以上，而運動1小時後，運動所需的能量，才以脂肪供能為主，也就是說在脂肪才剛要開始分解的時候，你便停止運動，減重效果自然不佳。
2.運動強度也是關鍵
減重最重要的就是增肌減脂，而強度大的運動，消耗能量也當然會更多，因此減重效果更明顯。專家建議，在身體能負荷的範圍內，每天運動1到2小時，可以用中速跑、跳繩等有氧運動為主，再搭配增加肌力的重量訓練，才能相輔相成。
3.快速爆發力運動
人體肌肉是由許多肌肉纖維组成的，像是短跑、球類運動等需快速爆發力的鍛煉方式，因此進行快速爆發力鍛煉時，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗。會使肌群容易發達粗壯，所以用此方法減肥恐會越練越胖。
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