【時尚商品介紹】360度旋轉百變折疊LED檯燈評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瓊斯盃／赴加國修心理系 譚傑龍為職業生涯鋪路 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
加拿大隊譚傑龍跳投。圖／中華籃協提供 分享 facebook 國內籃壇新生代長人，203公分台美混血譚傑龍，泰山高中畢業後遠赴加拿大，兼顧籃球與課業。加拿大求學一年間也開闊視野，不排除挑戰歐陸賽場，對運動心理學有興趣的他，也將選網友超推網路熱賣產品擇心理系就讀，為籃球職業生涯鋪路。 有別於高中練習時間長，譚傑龍表示，到大學UBC後，練習時間少了很多，讓球員更多自主規劃，一天最多暢銷排行搶先看上午練兩小時，下午重訓或自主訓練，「我們練4天打2天形式，一到四練球，針對周末要對戰的兩支球隊作戰術演練，五、六比賽。」譚傑龍去年以18歲之齡，入選中華隊世界盃男籃資格賽培訓大名單，今夏則與中華白隊一同集訓，瓊斯盃回歸母校出賽。譚傑龍認為，中華隊外教帕克（Charlie Parker）與UBC主帥韓森（Kevin Hanson）戰術體系相差不太，帕克人氣商品省錢相對更重帶心，反觀加拿大比較偏數據派，「帕克教練很會帶心，著重在我們態度，只要展現拚勁、全力以赴就會給予鼓勵。」談到大學生活，譚傑龍很能適應，學業上也已經有了初步藍圖，「因為之後還是想朝職業籃球發展，運動心理系或許會有所幫助。」譚傑龍表示，赴加拿大前原本考慮未來打SBL或CBA，但球過年送禮推薦好康報報隊不少學長也往歐洲聯賽挑戰，自己也躍躍欲試，「之後也會研究一下，或許先去歐洲後再去CBA挑戰。」這回帶隊友來台，譚傑龍不忘當襯職地主，「第一天隊友都怕怕的不敢吃，我第二天馬上介紹他們吃台灣早餐蔥抓餅、鐵板麵。他們現在海鮮、炒飯、炒麵都超愛。」
如何留住花椰菜營養？十字花科蔬菜烹調秘訣
【早安健康／林明慧編譯】寒冬過去，春天的腳步已近，一路從冬季採收到春季的十字花科蔬菜正鮮甜！以下介紹3種必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，還能擁有水噹噹美肌！
十字花科防癌抗老－高麗菜
日本知名醫師江田証在《為什麼你的病好不了》書中提到，高麗菜是僅次於蒜頭，特別富含高機能性成分的蔬菜，是優秀的防癌小尖兵。日本知名東洋醫學博士岡本羽加表示，富含能夠強化黏膜的維生素U，能抑制胃酸、減輕胃炎，防止胃潰瘍與十二指腸潰瘍。
除了可以抗癌顧胃外，日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，高麗菜富含維生素C、葉酸及β-胡蘿蔔素3種美肌營養素。若為紫高麗菜的話，當中的花色素苷不僅可防止肌膚老化，還有助改善視力與眼睛疲勞。
高麗菜烹調祕訣
春天的高麗菜特別柔軟，很適合做成生菜沙拉食用。搭配橄欖油、紫蘇油、亞麻仁油等好油料理，提升維生素C吸收率！
十字花科防癌抗老－綠花椰菜
《吃得健康真簡單 50種隨手可得的健康食物》一書中指出，綠花椰菜是包含了多元營養素的超級蔬菜，被列為十字花科之王。綠花椰菜的維生素C含量是檸檬的2倍！只要半杯切好煮熟的青花菜，就能滿足每位成人每日所需的維生素C。而豐富的鈣質與纖維更能防止骨質疏鬆、對抗便秘、痔瘡與糖尿病。當中的蘿蔔硫素，還能預防癌細胞生長，對腸癌、乳癌、子宮癌、卵巢癌、膀胱癌等，都有預防功效。
另外，綠花椰菜的鐵質含量是蔬菜之冠，也富含維他命A，能提高黏膜的抵抗力，防止感冒與細胞感染。《我的醫生不開藥》作者李德初醫師也表示，綠花椰菜中的多種抗自由基物質，如β─胡蘿蔔素、維C、盧丁，對糖尿病的胰島素細胞有幫助；硫磺胺酸可抑制胃幽門桿菌，降低胃癌風險。
綠花椰菜烹調祕訣
有些人會為了口感切去外皮纖維，但要講究健康的話，請保留外皮的纖維和抗癌成份。且菜莖為最營養的部分，做菜時別把菜莖切掉，否則等於把最營養的地方丟掉了。
十字花科防癌抗老－白花椰菜
無毒專家白佩玉曾為文表示，白花椰菜有大量的維生素C和硒，可提升免疫力。所含的槲皮酮和穀胱甘肽，會讓多種致癌物質失去活性，達到防癌的效果。
此外，白花椰菜、高麗菜、大蒜等白色蔬菜含蘿蔔硫素，可維持正常膽固醇及血糖濃度，具有改善血脂、提高免疫和預防癌症效果。
而且營養學專科醫師傅爾曼認為，白花椰菜屬於非澱粉類蔬菜，可讓你的身體充滿微量營養素和纖維質，以更少的熱量獲得更多的營養素，輕鬆降下體重，糖尿病自然痊癒！
白花椰菜烹調祕訣
與綠花椰菜相同，莖的部分含有高量的維生素C，煮的時候別丟掉了。岩田麻奈未建議，汆燙時可加少許麵粉，防止維生素C流失，且顏色更加亮白漂亮，視覺、味覺雙重享受！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 6 日 上午 2:03 張貼
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