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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日韓貿易戰火燒 韓企進入緊急狀態 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
日韓紛爭擴大，三星等韓企宣布進入緊急狀態，擬定各種應變計畫，尋找替代原物料來源。 （路透） 分享 f超值推優惠專區acebook 日韓貿易糾紛愈演愈烈，南韓各界正準備因應日本政府備擴本周最新優惠大出口管制範圍的衝擊，三星電子、樂天等南韓大型企業集團都已陸續進入緊急狀態，擬妥尋找替代原物料來源等各種應變計畫。韓聯社報導，日本政府似乎準備將出口限制擴大至高科技原物料以外的範疇，知情人士15日透露，若日本將南韓踢出限定折扣價開箱炫耀文「安全保障出口白名單」，估計約有1,100項產品受影響。日方可能會在24日宣布決定。 對此，南韓大型企業集團都已切換到「緊急應變」模式，三星電子、現代汽車、SK集團、樂金集團以及樂天集團等五大財團都已加強掌控集團營運，並擬定因應計畫。三星電子副會長李在結婚送禮推薦推薦產品鎔已與旗下半導體部門主管開會，指示對各種可能情況擬定應變計畫。消息人士表示，李在鎔詢問原物料供應的情況，以及供應短缺對整個三星集團的影響，而且他不只要求半導體部門提出應變計畫，也指示智慧手機、消費電子等部門擬妥計畫；三星評估日本擴大出口管制範圍的可能性。晶片製造商SK海力士將精力集中於分散氟聚酰亞胺、光阻劑、氟化氫三種原物料的供應來源，據稱正在中國等國尋找氟化氫替代來源，且已在部分生產線上測試國產氟化氫。樂天集團會長辛東彬15日自東京返韓，他預料也將與各部門主管召開緊急會議，研商對策。目前樂金顯示器（LGD）正努力尋找氟化氫替代來源，樂金化學（LG Chem）則密切關注日方是否可能將管制範圍擴大至電池原物料。分析師認為，日本管制對韓出口三大電子業關鍵耗材，衝擊南韓半導體及科技產業甚深，估算日本出口至南韓三項關鍵原料出口值約5億美元，卻可能衝擊近價值千億美元的南韓半導體出口，甚至全球和日本科技業都會受波及。分析師指出，日本此次對南韓的作法，猶如美國政府對中興、華為在晶片、設備、軟體及技術供應上進行限制，有如點穴一般，令對手不易反擊。分析師認為，南韓占全球DRAM與儲存型快閃記憶體 （NAND Flash）供應比重分別高達70%、40%以上，記憶體又是很多科技產品必備的零組件，應用範圍廣泛，若南韓半導體或OLED面板無法順利生產，將直接衝擊下游手機、電腦、汽車等諸多產業，連帶影響日本及全球產業發展。
不只要蛋豆魚肉通通有，蔬果顏色豐富才是營養均衡的關鍵！
大家從小開始應該就都從健康教育課中，讀到每一餐要吃滿蛋、豆、魚、肉、蔬菜才算營養均衡吧？根據美國農業部在2016年所出版的飲食指南中，專家強調攝取蔬菜的重要性，尤其是要攝取「多種顏色、種類」的蔬菜才是真正的營養均衡，而這些蔬菜到底該怎麼挑選才是對的呢？
衛福部
根據我國衛生福利部國民健康署的網站，國民飲食指標有12大原則，包含應吃到足夠量的蔬菜、水果、全穀、豆類、堅果種子、乳製品等十二項。在網站連結中也設有個人的每日飲食指南，如一個人一天至少要吃3-5份的蔬果、1.5-4碗的全榖雜糧類等等，建議想瞭解最適合自己的健康飲食型態的人可以上衛福部的網站查看。
3蔬2果
由於在105年時健康署曾調查過18歲以上的成人有攝取達標只有百分之二十，國民健康署更加強宣導「3蔬2果」的健康飲食型態，意思是每天都應該攝取3份蔬菜(一份約半碗飯的量)以及2份水果(一份約一個拳頭大小)。
建議蔬菜
國民健康署的建議同樣是攝取「多色蔬菜」以期達到營養均衡的目的，但這樣的建議還有一個因素是希望民眾購買當季蔬果，一方面舒緩農民壓力，另一方面也能讓民眾多攝取到不同種類的蔬果。
顏色區別
紅色蔬果：例如番茄、紅莓類、辣椒、甜菜等。紅色蔬果含有抗氧化劑如維生素A、維生素C，可以保護心臟健康。
橘色蔬果：例如南瓜、木瓜、柑橘類等。橘色蔬果富含鉀和纖維以及β-胡蘿蔔素，有助於保護眼睛。
藍紫色蔬果：例如茄子、葡萄等。紫色代表著一種花青素，也是抗氧化劑，可以保護膠原蛋白被破壞，也能保持皮膚滋潤，紫色的蔬菜則含有豐富的維生素A和黃酮類等營養物質。
綠色蔬果：一般的蔬菜通常都是綠色的，但深綠色的相對來說會比較營養一些，如：菇類、藻類、紫菜、深色花椰菜等。這些蔬菜提供維生素B12，其中紫菜含量最多！因此專家也建議一天中的3蔬可以包含一份深色蔬菜、一份菇類、一份藻類。
（首圖取自pixabay）
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