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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Line訊息聲被嫌吵 速食店讀書客要求調靜音掀論戰 | 網搜熱話題 | 社會 | 聯合新聞網
一名女網友在速食店裡，因為手機Line訊息聲跳出，引起鄰桌女客人不悅，要求她將手機關靜音。 圖2018熱銷商品網友開箱介紹／翻攝自「爆怨公社」 分享 facebook 到速食店除了用餐之外，許多人還喜歡將速食店當成圖書館在裡頭看書，不過一名女網友抱怨昨天（11日）她和學生約在摩斯，因為學生傳Line找她，因此訊息聲跳出了3、4次，沒想到被鄰桌一名在看書的女客人要求將手機關靜音，讓女網友很無言。這名女網友在臉書「爆怨公社」上貼文表示昨天和學生約在速食店，她剛進到店裡後，學生因為要找她因此傳了3、4則Line訊息，沒想到鄰桌一名在看書的女客人嫌訊息聲太吵，竟然要求原PO將手機轉為靜音，這樣的要求讓她很不解。 原PO說就是因為圖書館不能講話討論，才跟學生約在速食店碰面，沒想到竟然還被嫌吵，讓她不滿的說「在速食餐廳被要求手機關靜音，妳知道有一個給人安靜唸書的地點叫圖書館嗎？」貼文引來網友正反兩極不同看法，力挺原PO的人認為「餐廳本來就不適合唸書」、「公共場所就要容忍各種聲音，妳只能期待別人安靜，但無權要求別人」、「Line的提示音再大也不會達到噪音的標準吧」、「讀書很棒！但我也很討厭滿滿佔位置的！讀書去學校或圖書館不然補習班很難嗎？」、「是還蠻吵上班族省錢大作戰比價撿便宜的啦，但她也沒有權利要別人關靜音就是了」、「在餐廳這種要求很無理」。認為手機關靜音是合理的網友則表示「Line的訊息聲很吵，我要是聽到自己的響起來都會自覺關靜音，妳可以忍受一直連續性聲音，別人未必啊，我就是無法接受。不影響他人為主…已經不是去不去圖書館的問題了」、「我雖然已經不唸書了，但任何地方，聽到Line無限響且大聲，都會覺得心很累活動產品生日送禮推薦，這跟旁邊吃麵、吃飯超大聲一樣讓人難受」、「我無法接受Line的提示音一直放給它響的人，要就是把它設訂好，我都全部暢銷排行購買關閉，除非打來電過來，不然所有訊息等我有空了再看。要作手機的主人，不是被手機跟訊息玩弄的人」。
走路姿勢對了嗎？從鞋底看健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）由鞋子的磨損來評估步態，是個最準確且又有效的辦法，因為鞋子外觀變化是主人走路所累積出來的成果，不會因為一次暫時性的錯誤走路，就產生極大的影響。鞋底的磨損能透露什麼訊息？由左右腳的鞋面及鞋底做相互比對，可了解身體平衡的狀況，包括長短腳及脊椎側彎。
鞋子磨損與步態的關聯
理論上，鞋子穿久了之後產生磨損是正常的現象。但是，如果錯誤走路，尤其是駝背的人，鞋子的底會磨損的特別快，鞋頭也易於出現踢到的痕跡。走路有高低肩體態的人，左右腳的後跟就容易出現不同的磨損。
由鞋子的磨損來評估步態，是個最準確且又有效的辦法，因為鞋子外觀變化是主人走路所累積出來的成果，不會因為一次暫時性的錯誤走路，就產生極大的影響。例如走路聲音大的人，幾乎都是穿著偏鬆大的鞋子，用前足先接地使得鞋尖產生異常的磨損、鞋子後跟產生嚴重摩擦拖地，而且幾乎都是用駝背的姿勢走路。
進一步留意那些手拄著拐杖、走路駝背嚴重的個案，有很高的比例也都是此類型的步態，他們走路時屁股就像有千斤重的負擔、易腰痠背痛。走路聲音大的人，大部份會合併駝背，而且容易出現身體痠痛與足部疼痛的困擾。如果能夠用正確的步態走路，就會讓你抬頭挺胸，心情也會隨著改變而充滿自信，別人也會對你另眼相看。
女兒走路容易跌倒，原來走路姿勢不對！
曾經遇到一個小朋友的媽媽，抱怨她家女兒走路容易跌倒，而且鞋子常穿不到二個月就會嚴重磨損；經檢查其穿過的舊鞋，其實問題的主因出在於她家小朋友習慣用前足腳尖踮腳走路，並且後跟嚴重拖地所造成。
鞋子左右腳不同磨損的意義
人類走路的步態千變萬化，由左右腳的鞋面及鞋底做相互的比對，可了解身體平衡的狀況，包括長短腳及脊椎側彎。如果左右腳後跟磨損有嚴重的差異時，經常會有脊椎側彎的現象；當左右腳後跟同時有嚴重磨損者，經常會見到O 型腳或膝蓋退化的問題。
沒想到低頭走路對健康傷害那麼大！
潘奶奶由女兒與孫子二人陪同，拄著拐杖，踏著沈重且急促的步伐來尋求服務。奶奶訴說十幾年前因車禍，右腳的腳踝因嚴重骨折而用釘子固定，因為代償運動的關係，後來左腳的膝蓋及髖關節都做了人工關節手術；這期間她一直努力用游泳做復健。
近年因為走路越來越不穩而停止游泳，體重也突然暴增，現在連站都很吃力。由於走路怕跌倒，習慣彎腰駝背低頭走路，竟然常在路上撿到一塊錢。
長短腿的臨床特徵
由於人類是靠雙腳站立走路的動物，如果腳歪掉了，當然骨盆和脊椎也會受影響。人類無法歪著頭走直線，當左右腿因足弓或髖關節異常，產生假性的長短腿，骨盆就會產生歪曲或偏移，並促使身體的姿勢產生扭曲與歪斜做代償，嚴重者會讓膝蓋、髖關節產生異常的磨損，或產生脊椎側彎等結構的異常。
臨床上所見的長短腿有極高的比例為假性長短腿(外觀性的長短)，而非結構上的長短。一般常見的長短腿產生的主要因素有下列幾項：
1）骨盆傾斜／導因於髖關節力學上的運動變形。
2）肌肉萎縮／導因於小兒麻痺病毒感染、跟腱縮短、肌肉停用或少用。
3）關節變形／導因於關節炎的病變。
自療處置的方法
由於潘奶奶有明顯的長短腿的動作，走路左右擺動，不只左右腳的腳掌長厚繭，右腳腳跟因踩不到地而用腳掌踮著腳站立，全身肌肉特別是下肌緊繃，拿著助行器請她站著做肌肉評估就滿頭大汗，沒有一會兒就抱怨說：累了要休息一下！
她站立的時候怕跌倒，用右腳掌接地站立，造成身體的重心往右前方傾斜而站不穩。處置過程找盡各種伸展及按摩的方法，皆無法讓潘奶奶的右腳腳跟踩地，最後反而是她建議，讓她背對牆壁，然後手握助行器，這樣她就敢直著上半身做屈蹲運動與伸展；接著在她孝順女兒耐心的陪伴下，奶奶的右腳腳跟總算踩到地上了，連她自己都很訝異此奇蹟！
接著，使用訂製鞋墊的方法，彌補她左右腳的落差，再配合步態訓練，總算讓她可以抬頭挺胸用腳跟踩地走路。訓練過程她很高興的訴說，以前習慣低頭走路而常在路上撿到一塊錢，沒想到低頭走路對她的傷害有那麼大！
前後花了二個半小時，潘奶奶總算能夠不用女兒攙扶，她在清脆且節奏穩定的拐杖聲，笑著走出門，而她女兒也高興的說，不用再擔心媽媽一個人在家裡跌倒的風險了！
（本文摘自／走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙／博思智庫）
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