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下面附上一則新聞讓大家了解時事
樂桃冬季航班下午4點開賣 6航線、14航班搶先看 | 旅遊 | 聯合新聞網
日本廉價航空樂桃航空，稍早宣布7月17日下午4點開賣部分冬季航班，販售時間為今（2019）年10月27日到明（2020）年3月28日，包含仙台、東京、大阪、沖繩等，總共6條航線、14個航班，其他航班則會在近期陸續販售。樂桃航空執行董事CEO井上慎一表示表示，今日下午4點販售2019年10月27日到2020年3月28日期間部分的冬季航班，其他未販售航線將於近期內販售，台灣民眾可至樂桃航空官方網享好禮年終募集站訂購冬季飛往日本的機票。 而搶先販售的限時下殺上班族省錢大作戰6條航線、14個航班，則包含台北到最暢銷產品特賣會仙台、台北到東京羽田、台北到大阪關西、台北到沖繩好康活動那霸、高雄到沖繩那霸，以及日本國內線大阪關西到沖繩那霸。樂桃航空自2012年3月以關西國際機場作為基地開始提供載客服務，並以新千歲、仙台、那霸機場作為轉運機場。目前樂桃航空擁有26架飛機，飛航版圖包括17條日本國內線，以及16條國際線，共計33條航線，每日搭乘旅客超過13,000人次，每日約100個航班提供載客服務。此外，樂桃航空表示，今年度將完成與香草航空的整併，並追加以成田機場作為轉運機場，持續擴大飛航版圖，以方便旅客日後搭乘，能透過轉機前往其他城市旅遊。樂桃航空宣布下午4點開賣冬季部分航班。圖／樂桃航空提供 分享 facebook
蛋白質勝豆類！食物之父降血壓、膽固醇，預防肝炎
【早安健康／好食材研究團隊】苜蓿芽 アルファルファ Alfafa sprout
比一般蔬菜還營養的食物之父
苜蓿芽在阿拉伯語稱為「所有食物之父」，意指苜蓿芽為一種完全食物。十幾年前，幾乎可稱為萬能的苜蓿芽，在國內曾經掀起一陣食用風潮，在歐美、日本等國家，生食苜蓿芽蔚為風氣，比國人吃綠豆芽還要普遍。苜宿芽熱量低、營養極高，可以沾沙拉醬或清醬油生吃。
苜蓿芽生長時，根部會往地底下深處延伸，所以能吸收土壤中多種養分與礦物質。苜蓿芽之蛋白質含量高於其他豆類，也含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂等礦物質及維生素A、B群、C、E。其鹼性高於菠菜，也含有人體所需的胺基酸，能預防高血壓、肝炎，降低膽固醇。維生素B群可促進新陳代謝，強化免疫機能；維生素E能防止過氧化的情況，使血液循環順暢並強化血管器官，更具有防止老化、預防慢性病症、美化皮膚的功效。
外表為象牙白針狀，頂上有小綠葉。
- 胡蘿蔔、苜蓿芽…各100g
- 小黃瓜…50g
- 蘋果、香蕉…各60g
- 葡萄乾、堅果…適量
- 潤餅皮… 2 張
作法
- 小黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、苜蓿芽，用冰開水洗淨，紙巾拭乾。
- 小黃瓜刨絲、胡蘿蔔切絲、蘋果切長條，香蕉去皮切長條狀，堅果壓碎。
- 取1張潤餅皮鋪平，把作法2材料放入，加葡萄乾捲起，即可食用。
TIP 苜蓿芽營養豐富，但有自體免疫疾病的人不宜多食
苜蓿芽高纖低脂、蛋白質含量豐富，無論葷素者皆適宜。但其中含較高量的皂素及生物鹼，會溶解紅血球，並妨礙維生素E的利用。苜蓿芽更含天然有毒成分左旋刀豆氨基酸(L-Canavanine)，屬有毒鹼性氨基酸，主要毒性是促成哺乳動物的自體免疫疾病，使免疫系統喪失調節機能，導致一連串的免疫異常反應，尤其是紅斑性狼瘡患者更不宜多食。
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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際
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